الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
لمتابعة  مباريات  كرة القدم العالمية على القنوات المشفرة  يرجى الضغط على القنوات الظاهرة نتمنى لكم قضاء امتع الاوقات  CH 1 CH 2 CH 3 CH 4 CH 5 CH 6 CH 7 CH 8 CH 9 CH 10
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
JRoo7-al-iRaQia
 
دمعة مسافر
 
زمـن بغــداد
 
Sherin adib
 
وطن عمري
 
moon15_21
 
azwar
 
Thel_Alyasameen
 
زهراء 2008
 
دمـوع الغربـة
 
المواضيع الأخيرة
» نتائج السادس العلمي في العراق 2011 نتائج السادس العلمي 2011
الثلاثاء يوليو 19, 2011 8:38 am من طرف sohab

»  وزارة التربية العراقية : نتائج امتحانات الصف السادس العلمي محافظة العراق 2011
الثلاثاء يوليو 19, 2011 8:37 am من طرف sohab

»  نتائج امتحانات الصف السادس العلمي 2011 وزارة التربية نتائج الصف السادس العلمي
الثلاثاء يوليو 19, 2011 8:33 am من طرف sohab

»  نتائج الصف السادس الادبي وزارة التربية 2011 نتائج السادس الادبي
الثلاثاء يوليو 19, 2011 8:31 am من طرف sohab

» كفاره الندم سانتفض وأزأر
الإثنين يوليو 04, 2011 2:53 am من طرف زمونه

» الاكتفاء بـــنــعــم او لا
الإثنين يوليو 04, 2011 2:45 am من طرف زمونه

» انواع الفتيات حسب الابراج
الإثنين يوليو 04, 2011 2:39 am من طرف زمونه

» لتكون عضوا فعالا وتكسب ثقه الاداره
الإثنين يوليو 04, 2011 2:34 am من طرف زمونه

» العنايه بالاسنان
الإثنين يوليو 04, 2011 2:27 am من طرف زمونه

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
منتدى
تصويت
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 230 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو mustafa81 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 7891 مساهمة في هذا المنتدى في 1378 موضوع
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 3 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 3 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 16 بتاريخ الأحد سبتمبر 10, 2017 3:23 pm

شاطر | 
 

 السمنة وزيادة الوزن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ملاك القدس

avatar

انثى
عدد الرسائل : 99
العمر : 38
الموقع : العالم كلة موطني
العمل/الترفيه : معلمة
المزاج : انسانة
عارضة الطاقة :
50 / 10050 / 100

تاريخ التسجيل : 26/12/2008

مُساهمةموضوع: السمنة وزيادة الوزن   الإثنين ديسمبر 29, 2008 6:10 pm







بداية اود ان اوجه تحياتي لكل من يقراء ويكتب في هذا المنتدى الجميل

اريد ان اتكلم عن مشكلة قد انتشرت بشكل كبير جدا من حولنا ولابد ان كل شخص منا لديه قريب او صديق او جار
يعاني من هذه المشكلة ، وهي السمنة .....

ما هي السمنة ؟
ومتى نقول ان هذا الشخص يعاني من السمنة؟
السمنة ببساطة هي زيادة كمية الدهون في الجسم ، ويكون ذلك عندما يتجاوز وزن الشخص المثالي بنسبة
عشرين بالمائة ( 20 % ) لدى الرجال، وخمسة وعشرين بالمائة (25 %) لدى النساء.

علاقة السمنة بالأمراض :
للسمنة علاقة كبيرة بكثير من الامراض ومنها ارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري، وأمراض القلب التاجية،
واحتكاك المفاصل، بالاضافة الى الاضطرابات التنفسية والغددية والنفسية .

أسبابها :
إن السبب الاول والاهم وراء السمنة هو العادات الغذائية السيئة ، اي التهام غذاء يحتوي على سعرات حرارية
عالية مع عدم صرف هذه السعرات نتيجة لقلة الحركة والنشاط ، مما يؤدي الى تراكم الدهون والكربوهيدرات في
مناطق مختلفة من الجسم ، والوجبات السريعة هي من اشهر الاسباب وراء تراكم الدهون .
كما ان هناك اسباب اخرى وراء حدوث السمنة مثل الاختلال في الغدد الصماء و العوامل الوراثية بالاضافة الى العوامل النفسية .

أنواعها :
النوع الأول:
هو الذي يبدأ من الطفولة، ويستمر طوال العمر، ويكون عادة صعب العلاج لأن السمنة في الصغر تكون بسبب
زيادة عدد الخلايا الدهنية في الجسم، هذه الخلايا التي لا يمكن التخلص منها في الكبر عن طريق الحد من السعرات
الحرارية .

النوع الثاني :
هو الذي يظهر في منتصف العمر، و يكون لدى النساء اكثر من الرجال، ويرجع سببه إلى زيادة حجم الخلايا
الدهنية لا إلى زيادة عددها، وهذا النوع من السمنة يمكن علاجه بالتغذية السليمة.

الاشكال العيادية للسمنة:
يعتمد الاخصائيون تقسيم السمنة الى شكلين عياديين رئيسيين هما:
السمنة المتركزة في البطن: وهي السمنة التي تتظاهر بتراكم الانسجة في القسم الاعلى من الجسم وبخاصة في
منطقة النقرة والبطن. وذلك بحيث يكون عرض الحوض اصغر من عرض الكتفين. وهذا النوع من السمنة هو
اكثر حدوثاً لدى الذكور منه لدى الاناث.
السمنة المتركزة في الوركين: ويمتاز هذا النوع من السمنة بكون عرض الحوض اكبر من عرض الكتافين. وذلك
بسبب تركز النسيج الشحمي في منطقة الوركين. وهذا النوع من السمنة هو الاكثر حدوثا لدى النساء.

علاج السمنة :
يبدأ علاج السمنة اولا باجراء بعض الفحوصات السريرية والمختبرية للتأكد من خلوه من الأمراض التي قد تكون
هي السبب وراء السمنة، لكن الأهم من ذلك هو التوصل إلى معرفة تاريخ حياة المريض، وبالأخص عاداته
الغذائية، ومشكلاته الاجتماعية، لأن هذه المعلومات هي المفتاح الرئيسي لمعرفة سبب السمنة، ومن ثم علاجها
بنجاح.
لذلك نرى أنه من الواجب أن يتم الاتفاق بين المريض والطبيب مبكراً على أسباب السمنة ووجوب التخلص منها،
ومن ثم وضع خطة للتخلص منها، ويكون العبء الأكبر في العلاج من نصيب المريض وعليه تقع المسؤولية.
وأول خطوة في العلاج هي تعليم المصاب العادات الصحيحة في الأكل، ومن ثم تحديد السعرات الحرارية التي
يحتاجها الجسم، وهذه السعرات تختلف باختلاف الجنس والعمر والحالة الصحية والنشاط. فاحتياجات الرجل
الغذائية مثلاً تزيد على احتياجات المرأة، وهي للصغير اكثر من الكبير وللعامل أكثر من الكاتب، وتزيد في حالات
الحمل والإرضاع لدى المرأة.
ثم تأتي مرحلة التنفيذ، ويتم ذلك بوضع جدول للغذاء موزع على الوجبات الرئيسة، وما بين الوجبات، وإيضاح
جدول للبدائل الغذائية .


في النهاية ... اشكر لكم تقبلكم لهذا المقال المتواضع مع تمنياتي بالاستفادة للجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
JRoo7-al-iRaQia
اميرة المنتدى
اميرة المنتدى
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1969
العمر : 43
الموقع : دبليو دبليو دبليو دوت عراقيه للموت دوت فديت ترابك ياعراق
العمل/الترفيه : سلاني سل فرگاك وانته الذي تلوم*جثه انا بس عظام ومغطه بهدوم
المزاج : بنص الكلب شريان سميته بسمك*مودمي يسري ألبيه صدكني دمك
عارضة الطاقة :
100 / 100100 / 100

تاريخ التسجيل : 06/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: السمنة وزيادة الوزن   الإثنين ديسمبر 29, 2008 9:01 pm




عاشت ايدج ملاك وموضوع مميز فعلا


تقبلي مروري








جروحه

_________________




أحسب جروح الوطن لاتحسب جروحك
لاتنطفي كالحطب بالشرف وج روحك
لو راد كاس الوطن يسگيك فچ راحاك
وحبل الوطن بالعجل من ينگطع شده
لابد يصيبك عسر گبل الوصل شده
حايط ضلوعك على ساس الوطن شده
وجرح العراق ان نزف لاتبخل بروحك

جــــــــــــــــــــــ العــــراقـــيــة ــــــــــــــــــــروح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دمعة مسافر
مشرفون من ذهب
مشرفون من ذهب


ذكر
عدد الرسائل : 1078
العمر : 35
الموقع : هـُنـاك حيث لا أحد
العمل/الترفيه : أبحثُ عن فرحتي
المزاج : وردي
عارضة الطاقة :
50 / 10050 / 100

تاريخ التسجيل : 10/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: السمنة وزيادة الوزن   الإثنين ديسمبر 29, 2008 9:24 pm

ملاك القدس

بكل صراحه موضوعك مميز والسمنه الي يعاني منها اغلب الناس ...

موضوع متكامل والطرق الوقائيه تسلمي يا ملاك ...

تقبلي مروري


تحياتي دمعة مسافر

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ملاك القدس

avatar

انثى
عدد الرسائل : 99
العمر : 38
الموقع : العالم كلة موطني
العمل/الترفيه : معلمة
المزاج : انسانة
عارضة الطاقة :
50 / 10050 / 100

تاريخ التسجيل : 26/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: السمنة وزيادة الوزن   الأحد فبراير 08, 2009 9:21 pm

يسلمو جروح شهادة اعتز فيها منك شكرا الك



ملاك القدس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ملاك القدس

avatar

انثى
عدد الرسائل : 99
العمر : 38
الموقع : العالم كلة موطني
العمل/الترفيه : معلمة
المزاج : انسانة
عارضة الطاقة :
50 / 10050 / 100

تاريخ التسجيل : 26/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: السمنة وزيادة الوزن   الأحد فبراير 08, 2009 9:22 pm

يسلمو دمعة مسافر الاميز تواجدكم والحمد لله فيه الفايده تحياتي




ملاك القدس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زهراء 2008

avatar

انثى
عدد الرسائل : 197
العمر : 36
الموقع : يا ناس اخذوني لبلادي ما اكدر على فراق .. راجع ياوطن اخذ ناسي باحضاني
العمل/الترفيه : السفر,ومطالعة هموم و احزان ناس
المزاج : انتظر الفرج
عارضة الطاقة :
50 / 10050 / 100

تاريخ التسجيل : 06/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: السمنة وزيادة الوزن   الجمعة فبراير 27, 2009 5:41 am

بسم الله الرجمن الرحيم
جزاك الله الف خير ملاك علىا المعلومات المفيدة
يعطيج الف عافية
وتقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
السمنة وزيادة الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ۩ قضايا صحية ۩ :: ۩ المنتدى الطبي ۩-
انتقل الى: